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Der menschliche Körper besteht zu circa 70 % aus Wasser: Das sind bei einem durchschnittlichen Erwachsenen, um sich das plastischer vorstellen zu können, knapp 43 Liter. Das Gehirn schließlich ist mit einem Wasseranteil von 90 % der mit Abstand wasserreichste Teil von alledem. Daher ist es auch nicht verwunderlich, dass bei Eintritt eines Wassermangels ( Dehydration ) nicht nur die körperliche, sondern vor allem auch die geistige Leistungserbringung schwerer wird. Dank vieler Studien weiß man mittlerweile, dass sich schon Wassereinbußen in Höhe von nur 1 % des Körpergewichts massiv auswirken und auch das Gemüt in erheblichem Maße dämpfen können. Gerade weil wir kontinuierlich Wasser ausschwitzen – und in der jetzt anbrechenden Sommerzeit noch sehr viel mehr als im Frühjahr, Herbst und Winter – ist kontinuierliches Trinken so wesentlich: Wer hierbei wartet, bis er Durst verspürt, ist regelmäßig schon viel zu spät dran; Durst nämlich ist erst dann wahrzunehmen, wenn schon ein leistungsb...

Stabmixer stellen vermutlich die praktischsten Geräte in der Küche dar, sind sie doch wahre Alleskönner: Mit ihnen lässt sich nämlich eine Vielzahl verschiedener Speisen zubereiten, von der wundervoll-lieblichen Smoothie Bowl bis hin zur Aroma-reichen Gazpacho – und noch allerlei mehr. Das wirklich Wunderbare eines Stabmixers ist aber seine Mobilität: Sie sind sehr viel handlicher und daher schneller zur Hand und wieder verstaut als normale Standmixer – ideal also, um zwischendurch ein paar Zubereiten vorzubereiten. Außerordentlich praktisch sind hier Stabmixer-Sets, bei denen nicht nur der Mixer, sondern auch ein opulentes Zubehörpaket gegeben ist. Dadurch verwandelt sich der Mixer im Handumdrehen in einen elektrischen Schneebesen, einen Multi-Zerkleinerer oder einen Kartoffelstampfer, wodurch sich das Funktionsspektrum noch einmal erweitern lässt. Wir haben dieses Mal 7 Stabmixer-Sets (S. 9 bis 29) und 5 Stabmixer (S. 30 bis 40) geprüft.

Die regelmäßige Zahn- und Zungenreinigung ist unerlässlich, um seine Mundhygiene zu pflegen. Wesentlich ist dabei zum einen, regelmäßig die Zahnbürste zur Hand zu nehmen: Mindestens zwei-, besser noch dreimal pro Tag sollte man seine Zähne ausgiebig putzen. Zum anderen aber ist es eben nicht nur die Quantität, sondern auch und vor allem die Qualität der Zahnreinigung, von der die Gesundheit der Zähne abhängig ist. Und hierbei ist so manches zu beachten – vermeintlich zu viel, als dass man sich immer an alles halten könnte. Gerade hier kann sich daher eine moderne elektrische Zahnbürste empfehlen: Eine solche stellt nämlich nicht nur sicher, dass die Zähne von Plaque und Co. gereinigt werden, sondern bietet den Verbraucher/​-innen darüber hinaus auch so manch smarte Funktionen, die es erleichtern, die Zähne ideal zu pflegen. So wird man beispielsweise zur rechten Zeit per Alarm daran erinnert, mit der Reinigung eines anderen Mundareals weiter zu machen; zudem wird verhindert, dass man ...

Durch die SARS-CoV-2-Pandemie ist das Arbeiten von zu Hause aus in manchen Unternehmen zur neuen Arbeitsnormalität avanciert. Für viele Arbeitnehmer/-innen ist die Arbeit in den heimischen vier Wänden aber wider Erwarten mit einem erheblichen Mehr an Stress verbunden: Schließlich lassen sich durch die Heimarbeit Arbeits- und Privatsphäre räumlich nicht mehr voll auseinanderhalten – dabei ist’s auch gleichgültig, ob man nun ein Arbeitszimmer im Haus hat oder nicht. Dieser Stress kann sich aber nicht nur geistig, sondern auch und vor allem körperlich auswirken: So weiß man mittlerweile, dass die an sich vollkommen normale und immer vorhandene Muskelspannung durch andauernden Stress in erheblichem Maße erhöht werden kann – ohne dass sich dies willkürlich steuern ließe. Gerade die Nacken- und obere Schultermuskulatur kann sich bei Arbeitnehmer/-innen, die vornehmlich im Sitzen arbeiten, schnell verspannen. 1 Dadurch schließlich büßen die einzelnen Muskeln immer mehr an Flexibilität ein, s...

So sehr wir es uns manchmal auch wünschen: Neben Arbeit, Familie und Haushalt bleibt vielen von uns nicht mehr hinreichend Zeit, um sich in den Abendstunden noch einer schönen „Kochsession“ in der heimischen Küche zu widmen. Wem es allerdings wichtig ist, sich ausgewogen zu ernähren und regelmäßig mit Frischzutaten zu kochen, der kann sich einen modernen Multikocher ins Haus holen. Diese kompakten Maschinen bieten, indem sie allerlei verschiedene Funktionen in einem kompakten Gehäuse vereinen, ein Höchstmaß an Spielraum während des Kochens. Obendrein können sie uns auch in erheblichem Maße Arbeit und Zeit sparen – dank Startzeitverzögerung auch dann, wenn wir außer Haus sind. Wir hatten nun 5 aktuelle Multikocher mit Marktpreisen von 83,95 bis 249,00 € im Test. Zwei von ihnen erlauben es außerdem, unter erhöhtem Druck von bis zu 70 bzw. 80 kPa zu kochen: Das verknappt die Kochzeit von Bohnen, (Kicher-)Erbsen, Linsen und Co. immens. Die meisten Multikocher sind, wenn sie nicht ohnehin ...